전체 글 썸네일형 리스트형 트레이너들은 멀티비타민을 왜 먹을까? 트레이너들은 멀티비타민을 왜 먹을까?안녕하세요. 오늘도 건강과 즐거움을 소개하는 헬시 플레저입니다. 멀티비타민을 먹어야 하는 이유 부족한 영양소 보충:- 균형 잡힌 식단을 유지하기 어려운 경우, 멀티비타민을 통해 부족한 비타민과 미네랄을 보충할 수 있습니다.- 특히, 채식주의자, 노인, 임산부 등 특정 집단에서는 영양소 부족이 발생할 수 있어 멀티비타민 섭취가 도움이 됩니다. 전반적인 건강 유지:- 다양한 영양소를 한 번에 섭취할 수 있어 전반적인 건강 유지에 기여합니다. 면역력, 에너지 대사, 피로 감소, 골 건강 등 다양한 측면에서 긍정적인 효과를 나타냅니다. 면역력 강화:- 비타민 C, 아연 등이 포함되어 있어 면역력 증진에 도움을 줍니다. 특히 감염병 예방 및 회복에 도움이 될 수 있습니다. 에너.. 더보기 MZ세대의 건강 트렌드 '헬시 플레저' 그게뭔데? MZ세대의 건강 트렌드 '헬시 플레저' 그게뭔데?안녕하세요 여러분들께 앞으로 운동과 영양제에 대해서 글을 올리게 된 헬시 플레저라고 합니다.헬시 플레저란 먼저, 헬시 플레저(Healthy Pleasure)는 Hlealthy(건강한)와 Pleasure(즐거움, 기쁨)가 결합한 단어로, 건강관리의 즐거움을 의미합니다. 즉, 건강 관리에 있어서 고통보다는 즐겁게 운동하면서 관리하자는 뜻입니다. 기존에는 건강관리는 고통스러운 것이라는 인식이 널리 퍼져있었는데요. 높은 강도로 운동하고, 맛있는 음식을 포기하는 등 고칼로리의 식단보다는 탄단지 구성이 완벽한 저칼로리의 식단을 하며 힘겹게 관리하는 사람들이 많았습니다. 그러나 헬시 플레저는 괴로움이 아닌 즐거움에 초점을 맞춘 신체적 , 정신적 건강 관리법을 의미합.. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
