고관절 통증 썸네일형 리스트형 아빠다리 시 고관절 통증이 있다고? 아빠다리 시 고관절 통증이 있다고?안녕하세요. 오늘도 건강과 즐거움을 소개하는 헬시 플레저입니다. **양반다리 시 / 아빠다리 시 고관절 충돌 원인**- 노화로 인한 뼈와 관절이 제 기능이 힘들 때- 잦은 장시간 운전- 고관절을 무리하게 쓰는 운동 (잘못된 자세)- 선척적 고관절 질환자- 양반다리, 다리 꼬기 자주 하는 사람 **양반다리 시 아픈 증상**- 사타구니 근처 골반과 허벅지 통증- 계단을 오르내릴 때 고관절 부위가 뻐근- 양바다리 통증- 걷다가 방향을 바꾸기 어려움- 골반에서 뚝 소리가 남- 골반이 틀어진 것 같은 느낌 **몇 가지 통증을 일으키는 원인***둔근(엉덩이 근육)의 약화*- 엉덩이 근육이 약해짐으로써 보상작용으로 인해 엉덩이 근육의 심부 근육 과활성화로 인한 통증입니다.- 엉덩이 .. 더보기 고관절(골반)이 찝히는 이유? 고관절(골반)이 찝히는 이유?안녕하세요. 오늘도 건강과 즐거움을 소개하는 헬시 플레저입니다. 고관절이 찝히는 이유? 고관절 찝힘 증상이 일어나는 5가지 이유? 1. 장경인대와 대퇴근막장근의 뭉침 - 대퇴골두가 전방활주가 되며 기본적으로 외전 외회전을 해야 하는 다리가 역으로 내전과 내회전의 기전이 강해져 굴곡 시 찝힘 현상이 나타나며 밑의 증상과 복합적으로 나타나는 문제입니다.- 둔근 기능 약화로 인한 보상작용입니다.- 보상작용이란 정상기능을 하지 못하는 근육을 대신하여 비슷한 기능을 가진 근육이 그 일을 대신하여하는 것을 말합니다. 2. 장골근의 뭉침(둔근의 기능약화) - 장요근이 아닌 장골근이 고관절 굴곡을 하는 협응근이라 장골근만을 놓고 봅니다.- 장골근은 대퇴의 굴곡과 자유하지 외측회전과 내전.. 더보기 이전 1 다음
