제로칼로리 썸네일형 리스트형 MZ세대의 건강 트렌드 '헬시 플레저' 그게뭔데? MZ세대의 건강 트렌드 '헬시 플레저' 그게뭔데?안녕하세요 여러분들께 앞으로 운동과 영양제에 대해서 글을 올리게 된 헬시 플레저라고 합니다.헬시 플레저란 먼저, 헬시 플레저(Healthy Pleasure)는 Hlealthy(건강한)와 Pleasure(즐거움, 기쁨)가 결합한 단어로, 건강관리의 즐거움을 의미합니다. 즉, 건강 관리에 있어서 고통보다는 즐겁게 운동하면서 관리하자는 뜻입니다. 기존에는 건강관리는 고통스러운 것이라는 인식이 널리 퍼져있었는데요. 높은 강도로 운동하고, 맛있는 음식을 포기하는 등 고칼로리의 식단보다는 탄단지 구성이 완벽한 저칼로리의 식단을 하며 힘겹게 관리하는 사람들이 많았습니다. 그러나 헬시 플레저는 괴로움이 아닌 즐거움에 초점을 맞춘 신체적 , 정신적 건강 관리법을 의미합.. 더보기 이전 1 다음
