발목재활운동 썸네일형 리스트형 스쿼트나 런지할 때 무릎이나 발목에서 소리가 난다면? 스쿼트나 런지할 때 무릎이나 발목에서 소리가 난다면?안녕하세요. 오늘도 건강과 즐거움을 소개하는 헬시 플레저입니다. 무릎과 발목에서 소리가 나는 이유- 무릎이나 발목에서 나는 소리는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:기체 기포 발생: 관절 내의 활액(관절액)에는 윤활을 돕는 가스가 포함되어 있습니다. 운동 중 관절을 움직일 때 이 가스가 기포 형태로 방출되며 '딱' 또는 '똑' 하는 소리를 낼 수 있습니다. 이는 자연스러운 현상으로, 통증이 동반되지 않는다면 크게 걱정하지 않아도 됩니다.힘줄 및 인대의 움직임: 운동 시 힘줄이나 인대가 뼈의 돌출된 부분을 넘어갈 때 마찰로 인해 소리가 발생할 수 있습니다. 특히 스쿼트나 런지 동작에서 이러한 현상이 나타날 수 있습니.. 더보기 이전 1 다음
