멘탈케어 썸네일형 리스트형 심리적인 요인이 운동에 미치는 영향? 심리적인 요인이 운동에 미치는 영향?안녕하세요. 오늘도 건강과 즐거움을 드리는 헬시플레저입니다. 운동에 영향을 끼치는 심리적 요인 10가지동기부여 (Motivation) – 목표 의식이 없으면 운동 지속이 어려워짐.자신감 (Self-efficacy) – 자신감 부족 시 운동 수행능력 저하 가능.스트레스 (Stress) – 높은 스트레스는 회복력과 운동 집중력을 떨어뜨림.우울감 (Depression) – 우울감이 심하면 운동 의욕이 저하됨.불안감 (Anxiety) – 불안하면 운동 수행 시 근육 긴장이 증가하여 부상 위험이 커짐.자기 이미지 (Body Image) – 외모에 대한 부정적인 인식이 운동 지속성을 방해할 수 있음.집중력 (Focus) – 집중력이 낮으면 운동 동작이 흐트러져 효과가 감소함.성취.. 더보기 이전 1 다음
