대퇴근막장근(tfl)스트레칭 썸네일형 리스트형 아빠다리 시 고관절 통증이 있다고? 아빠다리 시 고관절 통증이 있다고?안녕하세요. 오늘도 건강과 즐거움을 소개하는 헬시 플레저입니다. **양반다리 시 / 아빠다리 시 고관절 충돌 원인**- 노화로 인한 뼈와 관절이 제 기능이 힘들 때- 잦은 장시간 운전- 고관절을 무리하게 쓰는 운동 (잘못된 자세)- 선척적 고관절 질환자- 양반다리, 다리 꼬기 자주 하는 사람 **양반다리 시 아픈 증상**- 사타구니 근처 골반과 허벅지 통증- 계단을 오르내릴 때 고관절 부위가 뻐근- 양바다리 통증- 걷다가 방향을 바꾸기 어려움- 골반에서 뚝 소리가 남- 골반이 틀어진 것 같은 느낌 **몇 가지 통증을 일으키는 원인***둔근(엉덩이 근육)의 약화*- 엉덩이 근육이 약해짐으로써 보상작용으로 인해 엉덩이 근육의 심부 근육 과활성화로 인한 통증입니다.- 엉덩이 .. 더보기 이전 1 다음
